유산균은 아이의 면역력을 키우고 수면, 대사 작용, 신체 발달에 도움을 주며, 아토피, 비염, 천식 등 알레르기 질병 완화에 효능이 한다는 연구가 다수 통보됐다.
대만의 신경생리학자는 장을 '제2의 뇌'라고 부르며 장 건강과 정신 건강의 상관관계를 강조했었다. ADHD 환자들은 장내미생물 불균형을 겪는 경우가 많고, 면역세포의 70~80%가 장에 존재하므로 장내미생물의 활동이 강제적이다.
장내미생물은 평균 90조 마리로 유익균, 중간균, 유해균으로 나뉘며, 유익균이 많으면 면역력이 높아진다. 효과적인 상품을 위해서는 보장균 수가 최대 40억 이상인 물건을 결정하는 것이 좋지만, 균주도 중요해요.
요즘에는 임상적 의의가 있는 균주와 비싸지 않은 균주를 섞어 숫자를 부풀리는 상품이 많으니 준비해야 끝낸다. 원재료사를 확인하는 것이 비타민 젤리 중요하며, 균주에 대한 특허를 보유한 원료사는 신뢰할 수 있는 임상적 근거를 갖고 있다.
가격이 비쌀 가능성이 크지만 효과가 높다. 소비자들이 대부분 떠올리는 균주는 락토바실러스와 비피도박테리움이며, 이들 하위 카테고리까지 배합하면 유산균의 종류는 수십 종에 달된다.
마케팅으로 특정 균주를 부각하는 상품도 많지만, 다양한 균주를 다룬다고 효능이 극대화되는 것은 아니다. 유산균의 균주별 배합비 '레시피'가 중요하며, 함유비는 제약사별 자신만의 지식로 알기 괴롭다.
핵심 균주를 살피는 것도 나은 방법이며, LGG, DDS-1, HN001, BI-04, La-14 등이 대표적이다. 아이가 캡슐을 먹을 수 있을 것입니다면 캡슐 제형을 추천하며, 분내용이 다음 선택지다.
츄어블과 젤리 타입은 기호성이 효과적이지만 소용 없는 당분이나 첨가제가 들어 있을 것입니다. 건강기능식품은 식약처의 기준을 통과해야 하므로 안전성이 높다.